Inilah Tips Sehat Agar Hidup Semakin Berkualitas

Di zaman serba cepat seperti saat ini, pola hidup sehat menjadi sesuatu yang cukup sulit diwujudkan. Beban kerja yang berat membuat hari-hari anda sangat melelahkan, pola makan tidak teratur, kurang beristirahat, saat hari minggu anda sulit meluangkan waktu untuk berolahraga dan memilih untuk tidur dan bangun siang. Kebiasaan seperti ini dapat mengancam kesehatan anda. kesehatan merupakan modal berharga yang harus selalu dijaga, salah satunya dengan mengubah berbagai kebiasaan buruk dengan pola hidup sehat. Berikut ini kami hadirkan tips sehat yang dapat anda usahakan untuk bisa dilakukan secara rutin dan teratur agar tubuh semakin sehat.


Selalu bergerak

Hindari terlalu lama duduk saat bekerja seperti di depan komputer, atau menonton acara televisi kesayangan di rumah. Lakukan berbagai pekerjaan anda dengan banyak bergerak agar kalori dalam tubuh anda dapat dibakar dan jumlah lemak tidak semakin menumpuk.

Nikmati sinar matahari pagi

Untuk mendapatkan hangatnya sinar matahari pagi, anda harus memulainya dengan bangun pagi. Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh. dengan terpapar sinar matahari pagi, tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D yang berfungsi menangkal penyakit jantung, berbagai jenis kanker dan mencegah osteoporosis sejak dini.

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran

Berbagai jenis buah dan sayur sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Buah-buahan yang sangat baik untuk dikonsumsi seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain. jenis sayuran seperti bayam, sawi, brokoli, dan lainnya dapat anda jadikan pilihan sebagai menu harian.

Berolahraga secara rutin

Pastikan anda meluangkan waktu untuk melakukan olahraga minimal 3-4 kali dalam seminggu selama 30 menit. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda, berjalan kaki, berenang, atau senam aerobik. Olahraga dilakukan untuk membuat badan anda semakin sehat dan bugar sepanjang hari.

Berhenti merokok

Tips sehat berikutnya cukup sulit dilakukan sebagian besar orang, hal ini dikarenakan banyak orang yang menjadikan merokok sebagai gaya hidupnya. Namun kandungan dalam rokok sangat tidak baik untuk kesehatan anda.

4 Bisnis Yang Dapat Meningkatkan Investasi Anda Dalam Dunia Usaha

Seperti yang kita tahu bahwa pertumbuhan ekonomi sangat berkembang pesat karena itu, bisnis mulai menjadi sudut pandang no 1 dan menjadi perhatian public dalam memajukan usahanya. Bisnis merupakan suatu kegiatan yang memberikan penghasilan dari suatu usaha yang dijalaninya. Banyak bisnis yang bisa memberikan investasi bagi anda, yaitu salah satunya adalah bisnis saham. Bisnis ini dapat memberikan jaminan keuntungan yang banyak sehingga investasi anda akan menaik terus dari tahun ke tahun.


Selain itu juga ada banyak bisnis yang bisa memberikan investasi yang baik untuk anda. bisnis investasi adalah suatu usaha yang dilakukan untuk mendapatkan banyak penghasilan yang terus menerus dan menghindari terjadinya inflasi atau turunya suatu pendapatan. Bisnis investasi juga sangat bisa memberikan dampak besar bagi usaha yang anda jalankan. Ada juga jenis usaha yang dapat memberikan anda keuntungan yang bisa anda dapatkan.

Berikut ini adalah jenis usaha yang bisa anda jalankan untuk mendapatkan investasi, yaitu:

1. Emas.
Emas merupakan sebuah logam yang terbentuk khas dan berwarna kuning serta memiliki daya tarik jual yang tinggi. Ketika anda membuka bisnis emas ini maka anda akan mendapatkan investasi yang terus akan naik sehingga hal ini akan memberikan keuntungan bagi anda dalam usaha.

2. Tanah dan bangunan.
Bisnis tanah dan bangunan juga akan memberikan banyak keuntungan bagi anda, karena tanah merupakan modal dasar untuk membangun tempat tinggal dan bangunan merupakan bahan untuk membangun rumah sehingga berdirinya dengan kokoh. Bisnis ini akan memberikan anda keuntungan yang baik dan memberikan investasi.

3. Asuransi.
Bisnis ini juga akan memberikan anda keuntungan yang baik. Ketika anda memiliki perusahaan asuransi, disamping anda melindungi kendaraan klien, anda juga akan mendapatkan keuntungan dan investasi yang akan naik setiap tahunya.

4. Berlian.
Berlian merupakan sebuah batu atau logam berwarna putih dan memiliki nilai jual yang sangat tinggi dari yang lainnya. jika anda membuka bisnis ini maka anda akan mendapatkan investasi yang baik juga.

Tips Membuka Usaha Baru Dari Nol

Mempunyai sebuah usaha merupakan sebuah impian dan juga dambaan dari banyak orang, tidak terkecuali mungkin kita termasuk di dalamnya. Usaha merupakan sebuah kegiatan yang dapat menghasilkan keuntungan secara finansial kepada pelaku usaha nya. Banyak jenis usaha yang dapat kita lakukan, mulai dari jenis usaha yang tidak memerlukan modal hingga jenis usaha yang memerlukan modal yang besar. Untuk kita yang hendak membuka sebuah usaha baru, tentunya banyak hal yang harus kita persiapkan dan harus kita pahami terlebih dahulu. Semua hal ini bertujuan agar usaha yang akan kita lakukan kelak menjadi sebuah usaha yang besar dan dapat menghasilkan keuntungan yang besar pula. Dan berikut adalah beberapa tips membuka usaha baru dari nol.


Tips yang pertama adalah menentukan jenis usaha yang akan anda lakukan. Sebuah hal yang sangat penting dan juga mendasar dari sebuh keinginan untuk membuka usaha adalah menentukan jenis usahanya sendiri. Fakta nya banyak sekali peluang yang dapat kita jumpai dan dapat dijadikan sebuah usaha yang menjanjikan. Dalam hal menentukan jenis usaha, ada baiknya kita memperhatikan aspek lingkungan sekitar yang sangat menunjang dan mempengaruhi jenis usaha yang kita miliki. Hal ini berkaitan dengan pangsa pasar yang kita miliki dan juga dampak positif dan juga negatif dari usaha yang kita lakukan.

Tips yang kedua adalah membuat perencanaan modal atau keuangan. Setelah kita menentukan jenis usaha yang ingin kita lakukan atau ingin kita buka, maka selanjutnya yang harus kita lakukan adalah menghitung dan atau memperkirakan penggunaan modal yang kita butuhkan. Perkiraan modal ini akan kita gunakan pada saat kita akan membuka usaha yang telah kita tentukan tadi, sehingga sebelumnya kita dapat mengumpulkan dan atau menyiapkan modal yang sebelumnya telah kita perhitungkan.

Membuka usaha baru merupakan sebuah tantangan tersendiri bagi kita sebagai para pelaku dan pihak yang terlibat di dalamnya. Mungkin dalam kenyataannya usaha yang kita jalankan tidak selalu berjalan sesuai dengan keinginan, namun kita haruslah mempunyai sikap pantang menyerah sehingga dapat menjadi lebih baik dengan pengalaman yang kita peroleh.

Tips Membuka Usaha Baru Bagi Pemula

Membuka usaha baru berarti mengambil sebuah tantangan dengan resiko usaha yang harus kita hadapi. Seseorang dengan jiwa usaha yang besar menjadikan ini sebuah tantangan dan juga peluang yag sangat besar untuk memperoleh usaha dengan keuntungan yang besar pula. Faktanya sedikit dari kita yang mampu dan mau untuk mengambil tantangan dan juga resiko yang ada. Bagi kita seorang pemula yang mempunyai keberanian untuk mengambil sebuah tantangan dan juga resiko dari sebuah usaha baru, ada baiknya anda melakukan perhitungan yang matang dan juga mengikuti beberapa tips membuka sebuah usaha baru yang dengan mudah dapat kita jumpai. Dan berikut adalah beberapa tips membuka sebuah usaha baru bagi pemula yang dapat kita terapkan.


Tips yang pertama adalah menentukan ide usaha baru yang menjanjikan. Pada saat hendak terjun pada sebuah dunia usaha, maka benturan yang pertama kali akan kita jumpai adalah ide usaha itu sendiri. Ide usaha disini dapat diartikan sebagai jenis usaha yang akan kita lakukan. Dalam menentukan jenis usaha atau ide usaha tentunya kita harus memperhatikan beberapa hal berikut ini seperti misalnya pangsa pasar yang kita miliki dan juga aspek kebutuhan dan yang sedang popular di masyarakat. Beberapa hal tersebut akan membantu kita dalam menentukan ide usaha yang mampu diterima dengan baik oleh pangsa pasar yang kita miliki.

Tips yang kedua adalah melakukan langkah nyata yang sesuai dengan perencanaan. Setelah kita mendapatkan ide usaha maka hal yang harus kita lakukan adalah melakukan perencanaan dan juga langkah nyata dalam membuka usaha baru yang kita dambakan. Banyak dari kita yang mempunyai sebuah pemikiran dan juga ide usaha yang baik dan juga kreatif namun semuanya hanya bernilai nol karena tidak adanya langkah dan perencanaan yang nyata. Sebagus apapun ide usaha, pada akhirnya perencanaan yang matang dan juga langkah nyata yang disesuaikan dengan perencanaan menjadi sebuah harga mati yang menentukan kesuksesan dari sebuah usaha. Dan itulah beberapa tips membuka sebuah usaha baru bagi anda seorang pemula. Selamat mencoba, salam sukses selalu.

Cari Uang Di Internet Dengan Melakukan Promosi Iklan Dan Mengikuti Bisnis Online

Perkembangan zaman dengan segala kecanggihan teknologinya seperti sekarang ini, ternyata bisa juga di manfaatkan untuk mendapatkan uang atau penghasilan. Media Internet adalah salah satu hasil teknologi saat ini yang banyak dimanfaatkan untuk mencari uang. Cara cari uang di Internet secara online, menjadi salah satu cara para pelaku bisnis untuk mendapatkan keuntungan. Misalnya dengan anda melakukan promosi barang atau produk atau perusahaan lainnya melalui program iklan di website atau blog. Yaitu dengan cara anda mendaftarkan website atau blog yang anda kelola dalam program google adsense, yaitu salah satu program periklanan dari google.


Cara cari uang di internet dengan melakukan promosi melalui program iklan di website atau blog ini merupakan cara untuk mendapatkan uang yang paling banyak digunakan oleh para pengusaha atau pelaku bisnis. PPC atau Pay Per Click merupakan salah satu program periklanan google adsense, dimana anda akan mendapatkan penghasilan dari banyaknya pengunjung atau visitor yang mengklik iklan google adsense di blog yang anda kelola. Dengan biaya per klik yang sudah di tentukan oleh pengiklan.

Selain itu, untuk mendapatkan atau mencari uang dengan memanfaatkan media internet, anda juga bisa memanfaatkan beberapa jejaring media sosial lainnya untuk melakukan promosi atau iklan produk yang akan anda jual. Baik secara berbayar ataupun sebaliknya (gratis). Misalnya dengan menggunakan facebook, twitter, instagram atau yang lainnya. Atau bisa juga dengan menggunakan jasa layanan periklanan terpercaya.

Bisnis online saat ini memang menjadi primadona bagi siapa saja yang ingin mendapatkan uang dengan jangkauan yang lebih luas. Contoh lain selain dengan melalui program iklan di website atau blog, anda juga bisa mengikuti atau bergabung dengan bisnis multi level marketing atau MLM yang dilakukan secara online. Saat ini banyak sekali bisnis MLM yang dilakukan secara online, dan itu merupakan salah satu cara anda untuk mendapatkan uang di Internet tanpa mengganggu aktivitas anda sehari-hari. Dan juga bisnis MLM yang dilakukan secara online ini juga memiliki cara yang berbeda dengan bisnis multi level marketing yang dilakukan secara offline.

Manfaat dan Keunggulan Printer Laser Warna

Printer laser warna adalah sebuah printer yang memiliki berbagai macam warna dan variasi bentuk yang unik dan menarik. Printer laser warna berfungsi untuk mencetak tulis di atas kertas kosong untuk menjadi paragraph yang permanen. Ketika sebuah tulisan dicetak oleh printer maka tinta hasil cetakan yang dimilikinya tidak akan mudah untuk pudar.

Printer laser warna dapat anda miliki ketika anda membeli printer ini. jual printer laser warna dapat anda kunjungi di situs online terpercaya, atau jual printer laser warna juga dapat anda temukan di berbagai macam toko sekitar dekat anda. jika anda ingin memiliki printer yang baik dan bagus maka printer laser warna adalah printer yang pantas untuk anda miliki karena ada beberapa manfaat dan keunggulan yang dimiliki printer ini.

Manfaat dan Keunggulan Printer Laser Warna
Berikut ini manfaat yang akan anda rasakan ketika anda memiliki printer laser warna, yaitu:
Mempermudah anda dalam mencetak tulisan.

Untuk mencetak tulisan yang baik maka anda membutuhkan printer yang baik. Printer laser warna ini akan memberikan hasil cetakan tulisan yang baik dan dapat mempermudah anda dalam mencetak tulisan yang baik.

Kecepatan mencetak yan cepat.
Jika anda ingin mencetak tulisan dengan cepat maka printer laser warna dapat memberikan cetakan yang cepat untuk anda. printer ini dapat mencetak dengan kecepatan yang baik sehingga anda tidak perlu menunggu lama.

Mempermudah anda dalam memenuhi tugas.
Baik itu tugas kuliah, atau dokumen kerja yang harus dicetak, maka printer ini mampu memberikan anda dalam memudahkan anda untuk mecetak tugas yang harus anda selesaikan.
Ada juga keunggulan yang dimiliki printer ini, yaitu:

Kualitas gambar yang baik.
Printer ini mampu menghasilkan cetakan gambar yang baik dan tidak akan mudah pudar meski dalam keadaan basah. Kualitas yang dihasilkan printer ini sangat baik.

Kualitas desain yang keren.
Variasi desain dari bentuk, warna yang dimiliki printer ini sangat keren dan baik. Desain yang menarik dari printer ini dapat melengkapi laptop anda sebagai aksesoris yang baik.

Kalkulator Asuransi Rumah Dan Manfaat Asuransi Rumah

Asuransi merupakan suatu lembaga yang memiliki fasilitas dalam melindungi barang yang anda miliki. Dengan mengasuransikan barang yang anda miliki pada pihak asuransi maka barang yang anda miliki akan terjaga dan terlindungi oleh pihak asuransi. Seperti halnya rumah, rumah merupakan suatu tempat dengan memiliki bangunan yang bervariasi dengan berbagai jenis macam pondasi yang dimilikinya. Rumah berfungsi sebagai tempat tinggal dan melindungi anda dari bahaya alam yang menyelimuti. Rumah juga tentunya dibangun dengan usaha dan kerja keras anda selama ini demi mendapatkannya.

Selain itu juga anda harus mengasuransikan rumah anda pada pihak asuransi terkait, hal ini bertujuan agar rumah yang anda tempati saat ini menjadi aman dan lebih nyaman untuk anda tempati.
Saat anda telah mengasuransikan rumah anda pada pihak asuransi maka anda akan mendapatkan manfaat yang bisa anda rasakan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda rasakan ketika anda telah mengasuransikan rumah anda, yaitu:

Rumah anda menjadi semakin terlindungi.
Rumah yang melindungi anda dan menjadi tempat tinggal yang nyaman untuk anda tentunya rumah tersebut dilindungi oleh pihak asuransi tekait. Ketika anda telah mengasuransikan rumah anda pada pihak asuransi maka rumah anda menjadi terlindungi dari hal yang tidak diharapkan terjadi.

Rumah anda dijamin mendapatkan pelayanan yang baik.
Ketika hal yang tidak di inginkan terjadi, seperti rusaknya bangunan rumah anda, maka ketika anda telah mengasuransikan rumah anda pada pihak asuransi rumah anda akan mendapatkan jaminan perbaikan. Pelayanan yang diberikan dalam memperbaiki rumah anda yang rusak tentunya akan anda dapatkan secara pasti.

Rumah anda dijamin mendapatakn perbaikan akibat musibah menimpa.
Musibah yang terjadi seperti kehilangan akibat pencurian, kebakaran rumah dan lain-lain akan mendapatkan jaminan perbaikan dari pihak asuransi. Ketika anda telah mengasuransikan rumah anda dan anda melaporkannya pada pihak asuransi maka anda akan mendapatkan jaminan perbaikan untuk rumah anda.

Adapun premi yang harus anda penuhi tergantung pihak asuransi yang menentukan, namun anda dapat menggunakan kalkulator asuransi rumah untuk melakukannya. Kalkulator asuransi rumah juga dapat berfungsi sebagai penghitung jumlah yang harus anda penuhi pada pihak asuransi.

Tampil Cantik Dan Menarik Dengan Slimming Treatment

Setiap orang pasti menginginkan kondisi dan bentuk tubuh sempurna dan ideal, kondisi tubuh yang proporsional selalu didambakan oleh siapa saja yang peduli terhadap kondisi tubuhnya tersebut. Banyak orang yang mempunyai kondisi badan yang gemuk tetapi mungkin tidak tahu cara melangsingkan badannya supaya lebih ramping. Khusus untuk para perempuan yang ingin tampil cantik dengan kondisi badan yang ramping dan langsing, mungkin anda perlu mencoba slimming treatment agar keinginan anda dalam melangsingkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik. Mempunyai kondisi tubuh yang gemuk memang tidak mengenakkan dan tidak nyaman, kondisi tubuh dengan penuh lemak ini akan lebih diperparah dengan rentannya tubuh terhdap penyakit, kolesterol tinggi salah satu pemicu banyaknya penyakit dalam tubuh yang akan membahayakan kita.

Tampil Cantik Dan Menarik Dengan Slimming Treatment

Slimming treatment atau pengobatan dalam melangsingkan tubuh bagi anda yang mempunyai lemak berlebih dalam tubuh yang mengakibatkan kegemukan, sekarang ini sudah banyak tersedia tempat-tempat untuk mengatasi masalah tersebut, di kota-kota besar sudah banyak menjamur tempat-tempat ini untuk memanjakan anda mengobati segala macam masalah dan keluhan tentang kondisi badan anda. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut secara alami maupun dengan bantuan medis, biaya yang dikeluarkan juga bervariatif tergantung dari cara pengobatannya. Pengobatan untuk melangsingkan tubuh bisa anda lakukan di rumah dengan cara-cara yang alami seperti minum air lebih banyak. Dengan meminum banyak air sebanyak delapan gelas sehari, anda akan terbantu saat ingin melangsingkan tubuh, minum air ini bisa anda tambah jika cuaca sedang panas atau anda sedang melakukan banyak kegiatan agar tidak dehidrasi.

Selanjutnya adalah dengan makan buah-buahan setiap hari, buah yang cocok supaya anda tetap langsing adalah buah apel dan pisang. Ketika tidak ada makanan di pagi hari, buah ini sangat cocok mengisi perut anda dan akan berperan menyuplai energi untuk anda beraktivitas di pagi hari. Jangan menjadi kebiasaan anda menunda makan saat lapar, karena jika anda melakukan hal seperti itu, nantinya pada saat anda makan akan lebih banyak porsi dan beberapa makanan dapat anda makan sekaligus, ini akan mengakibatkan anda menjadi gemuk.

Memanfaatkan Media Internet Untuk Mendapatkan Uang Atau Penghasilan Tambahan

Banyak alasan kenapa seseorang memulai bisnis sendiri untuk mendapatkan penghasilan. Misalnya yaitu karena sulitnya mendapatkan pekerjaan, atau ingin mendapatkan penghasilan tambahan dengan melakukan usaha sampingan atau bisnis sendiri. Apalagi di zaman globalisasi seperti sekarang ini, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang semakin canggih menjadi salah satu sarana untuk mendapatkan uang atau penghasilan dengan melakukan bisnis sendiri. Media Internet adalah salah satu sarana yang paling banyak digunakan saat ini. Dengan memanfaatkan media tersebut, cara cari uang di Internet menjadi hal yang paling efektif saat ini.


Dengan semakin banyaknya pengguna aktif media tersebut, semakin memudahkan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan penghasilan dengan melakukan bisnis sendiri. Bisnis yang paling efektif saat ini adalah bisnis online. Misalnya dengan membuka toko online, menjadi blogger dan lainnya merupakan cara cari uang di internet yang banyak dilakukan oleh para pelaku bisnis. Karena bisnis yang dilakukan secara online memiliki banyak kemudahan dan juga keuntungan tentunya.

Diantara kemudahan dan juga keuntungan melakukan bisnis atau mencari uang dengan menggunakan media Internet, salah satunya adalah pemasaran dengan jangkauan yang lebih luas. Maksudnya yaitu jika anda membuka toko online menjual barang atau produk sendiri, maka anda bisa melakukan promosi untuk barang atau produk yang anda jual tersebut tidak terbatas waktu dan juga tempat, anda bisa mempromosikan produk anda ke seluruh pelosok sekalipun, selama bisa terhubung dengan Internet.

Adapun cara mencari uang atau penghasilan dengan memanfaatkan media Internet, selain dengan membuka toko online, anda juga bisa membuka bisnis jasa layanan secara online. Misalnya jasa untuk penulisan artikel sebuah produk, properti, atau lainnya. Atau jika anda memiliki keahlian dalam dunia online, anda juga bisa membuka jasa layanan pembuatan website misalnya untuk kepentingan perusahaan dan sebagainya.

Selain yang sudah saya sebutkan tadi, cara untuk mendapatkan penghasilan atau uang di Internet, anda juga bisa menjadi seorang Affiliate Marketer. Maksudnya yaitu anda menjual barang atau produk orang lain secara online, dan anda akan mendapatkan keuntungan beberapa persen dari pemilik produk tersebut jika barang atau produknya terjual.

Tips Melakukan Pola Hidup Sehat Untuk Hidup Lebih Baik

Kesehatan merupakan modal paling penting yang harus selalu dijaga. Dengan tubuh yang sehat, anda bisa melakukan semua aktivitas sehari-hari dengan mudah dan menyenangkan. Semua pekerjaan bisa anda kerjakan dengan optimal, hasilnya pun akan sesuai dengan harapan anda. agar kesehatan tubuh selalu terjaga, ada banyak hal yang harus anda lakukan. Diantaranya dengan melakukan pola hidup sehat dan menjadikannya sebagai gaya hidup. Ubah semua kebiasaan buruk yang dapat memicu timbulnya penyakit seperti bergadang, makan tidak teratur, merokok, konsumsi alkohol, jauh dari kebiasaan berolahraga, dan lain-lain. Berikut ini tips sehat yang dapat anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.


Istirahat yang cukup

Jika anda kurang beristirahat, maka anda tidak dapat menjalankan aktivitas siang hari dengan sehat dan bugar. Beristirahat dengan cukup dapat mengembalikan kebugaran tubuh, dan menjaga daya tubuh anda.

Selalu berpikir positif

Pikiran positif dapat mendukung kesehatan tubuh anda. banyak penyakit yang timbul jika pikiran anda penuh beban dan stres. Dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat. Apapun masalah yang menimpa anda, hadapi dengan pikiran positif dan percaya pada diri sendiri bahwa semua akan bisa diatasi dengan mudah.

Berolahraga secara rutin

Luangkan waktu untuk melakukan olahraga ringan setiap hari, seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, berenang, senam aerobik, dan lain-lain. Aktivitas olahraga ini merupakan tips sehat penting yang dapat membuat tubuh anda selalu bugar dan sehat.

Jaga kebersihan makanan

Agar anda terhindar dari kuman dan bakteri yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi, anda harus memastikan bahwa makanan yang anda konsumsi sudah higienis dengan cara dicuci hingga bersih dan dimasak dengan tingkat kematangan yang sempurna.

Kontrol makanan

Hindari makan secara berlebihan, karena hal ini akan membuat melonjaknya berat badan secara cepat dan membuat menumpuknya lemak dalam tubuh. kegemukan atau obesitas dapat memicu berbagai penyakit berbahaya.

Konsumsi makanan berserat

Pilih makanan berserat untuk anda konsumsi setiap hari. Aneka makanan mengandung serat yang dapat anda konsumsi seperti buah apel, wortel, dan kacang-kacangan. Kandungan Serat berfungsi menjaga tubuh dari serangan bakteri dan melancarkan sistem pencernaan.

Cara Merawat Wajah Dengan Masker Dari Bahan Alami

Ada banyak cara merawat wajah yang dapat anda lakukan dengan mudah. Memiliki wajah putih bersih dan sehat merupakan idaman semua orang. Merawat wajah dengan mudah dapat anda lakukan dengan memanfaatkan bahan alami yang mudah didapatkan di sekitar anda. Pada dasarnya, banyak produk kosmetik dibuat dengan bahan dasar alami. Maka anda bisa menggunakan berbagai bahan tersebut dan mengolahnya untuk kesehatan kulit wajah. Hal ini dapat memastikan bahan yang digunakan lebih aman dari bahan berbahaya yang dapat merusak kulit jika digunakan dalam waktu lama. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat anda gunakan untuk menyehatkan kulit.


Buah Bengkoang

Buah bengkoang merupakan bahan yang banyak digunakan untuk menyehatkan kulit wajah anda. caranya, bersihkan wajah dengan air mengalir, lalu cuci buah bengkoang, hancurkan dan gunakan sebagai masker wajah. Biarkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air hangat.

Buah strawberry

Dalam buah strawberry terkandung vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Buah ini juga mengandung asam salisilat yang dapat membantu mengencangkan kulit. Cara mengolahnya adalah dengan menyiapkan beberapa buah strawberry yang telah dicuci bersih lalu hancurkan hingga halus. Oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 15- 20 menit lalu cuci wajah hingga bersih menggunakan air, lakukan dua kali dalam seminggu.

Buah alpukat

Buah alpukat sangat baik digunakan sebagai masker untuk jenis kulit normal dan kulit kering, karena buah alpukat ini mengandung vitamin A dan vitamin E. Cara merawat wajah utnuk kulit normal menggunakan buah alpukat adalah dengan menghancurkan buah alpukat dan tambahkan putih telur yang telah dikocok. Jika anda memiliki kulit lembab, maka dapat ditambahkan madu, oleskan pada wajah dan tunggu hingga kering. Setelah itu basuh dengan air bersih. Bagi anda yang memiliki kulit kering, gunakan alpukat tanpa ditambahkan apapun. Setelah anda oleskan pada wajah, lalu bilas hingga bersih.

Menggunakan bahan alami untuk dijadikan sebagai masker wajah akan membuat kulit anda bersih secara alami tanpa efek samping meskipun digunakan secara terus menerus dalam waktu lama, selamat mencoba!

Cara Merawat Wajah Alami Tanpa Efek Samping

Untuk melakukan perawatan wajah, ada banyak orang yang rela membayar biaya mahal hanya untuk mendapatkan wajah putih bersih dan sehat. Namun cara ini bukan satu-satunya yang dapat dipilih sebagai cara merawat wajah yang benar. Sebenarnya masih banyak cara lain yang dapat dilakukan secara alami dengan biaya lebih murah, berikut ini beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan kulit wajah lebih bersih dan sehat.


Bersihkan wajah dengan air

Kotoran pada kulit dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit wajah anda. untuk menghilangkannya, anda bisa membersihkan wajah secara rutin dan teratur dengan air mengalir disertai pijatan pada wajah terutama setelah anda kembali dari aktivitas di luar ruangan. Setelah bersih, keringkan menggunakan handuk bersih dan lembut.

Bersihkan tangan sebelum anda menyentuk muka

Jika anda menyentuh bagian muka dengan tangan kotor, maka hal tersebut bisa menjadi media perpindahan kuman dan bakteri dari tangan ke wajah anda. maka cuci tangan sebelum menyentuh wajah merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Gunakan pelembab

Saat hendak melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan, pastikan anda menggunakan pelembab wajah agar kulit wajah anda tidak kering dan agar kulit terlindung dari paparan sinar ultra violet yang dapat menyebabkan timbulnya flek hitam dan masalah kulit lainnya.

Gunakan masker alami pada kulit

Agar kotoran pada wajah dapat dibersihkan, sebaiknya anda gunakan masker wajah secara rutin minimal dua kali dalam seminggu. Masker wajah dapat anda buat sendiri di rumah, atau bisa juga membeli produk masker yang sesuai dengan kulit anda.

Konsumsi vitamin E

Selain merawat kulit wajah dari luar, salah satu cara merawat wajah dari dalam adalah dengan mengkonsumsi vitamin E, agar kulit anda selalu terawat. Selain itu, anda bisa memperbanyak minum air putih setiap hari agar kulit selalu lembab.

Lakukan olahraga secara rutin

Melakukan olahraga secara rutin dapat membantu mengencangkan kulit anda dan menghindarkan dari kulit kendur. Maka untuk membuat kulit selalu sehat, anda harus melakukan olahraga ringan secara rutin dan teratur.

Beberapa Bisnis Tanpa Modal Sebagai Sampingan Yang Menguntungkan

Beberapa orang tentunya pasti menginginkan menggeluti suatu usaha yang tidak memerlukan modal untuk mendapatkan penghasilan guna memenuhi kebutuhan sehari-harinya. Ada beberapa jenis bisnis tanpa modal yang sebetulnya saat ini dapat kita pilih sebagai pilihan usaha yang menguntungkan. Beberapa bisnis yang dapat anda tekuni memiliki beberapa macam kategori usaha baik jenis pemasaran dalam bentuk produk maupun dalam bentuk jasa yang menggunakan skill atau kemampuan kita sendiri. Tertarik untuk menekuninya ? simak berikut pemaparan tentang beberapa jenis usaha yang tidak memerlukan modal besar yang dapat anda pilih:


1 . Membuka Usaha Les Privat
Les privat merupakan bisnis tanpa modal berbentuk layanan jasa yang anda miliki pada setiap orang. Ada banyak jenis les yang dapat anda tawarkan tergantung dari kemampuan yang anda miliki beberapa diantaranya seperi les privat untuk bahasa, musik, pendalaman software tertentu dan lain sebagainya. Untuk memulai usaha ini anda pun dapat memulainya dengan menggunakan rumah anda sendiri. Promosi dapat anda lakukan dari mulai orang terdekat seperti tetangga atau promosi yang dapat anda lakukan sendiri melalui sebuah situs media sosial tanpa memerlukan biaya promosi yang besar.

2 . Reseller
Reseller merupakan bisnis online yang tidak memerlukan modal sama sekali. Anda hanya memerlukan sebuah gadget yang sudah terhubung pada internet saja sudah cukup untuk menjalankan usaha ini. Caranya mudah, anda tinggal bekerjasama dengan produsen suatu produk tertentu yang menerima seorang reseller untuk memasarkan produk yang tengah ditawarkannya. Pengiriman barang bahkan dilakukan oleh pihak produsen setelah anda mengirimkan uang yang diberikan oleh pembeli pada pihak produsen. Keuntungan akan didapatkan dari setiap penjualan yang anda lakukan.

3 . Penulis Lepas
Freelance writer atau penulis lepas saat ini banyak dibutuhkan oleh beberapa media online untuk penulisan sebuah konten aritkel. Bagi anda yang memiliki bakat menulis, anda pun dapat menekuni bisnis yang satu ini sebagai bisnis sampingan yang menguntungkan. Selain untuk media online, ada beberapa media lainnya juga yang kerap membutuhkan jasa seperti seperti koran, majalah dan lain sebagainya.

Beberapa Manfaat Besar Bisnis Tanpa Modal Reseller

Sebagian orang mungkin akan bertanya apakah benar ada suatu bisnis tanpa modal yang dapat kita tekuni ? jawabannya adalah ada. Perkembangan modernisasi dan derasnya kemajuan globalisasi saat ini telah membawa kita ke dalam era baru dimana segalanya sudah dirancang sedemikian rupa agar memudahkan kita dalam segala hal. Salah satunya adalah akses internet yang kini banyak juga digunakan oleh sebagian pihak untuk mengembangkan atau mengenalkan usaha baru kepada seluruh lapisan masyarakat. Ada banyak jenis bisnis online yang dapat ditekuni salah satunya adalah reseller yang merupakan usaha tanpa memerlukan modal bagi setiap orang yang berminat menekuninya. Berikut akan saya paparkan beberapa manfaatnya:
1 . Melalui bisnis tanpa modal yang anda tekuni melalui media internet, nantinya anda pun akan diberikan kemudahan dalam melakukan pemasaran maupun promosi karena dapat dilakukan di rumah atau ditempat kerja dengan menggunakan gadget atau laptop yang sudah terhubung pada akses internet saja. Dengan demikian, bisnis ini pun menjadi sangat cocok bagi anda yang berperan sebagai ibu rumah tangga, pelajar dan pegawai yang tengah membidik usaha sampingan menguntungkan tanpa mengganggu pekerjaan pokok anda yang lain.

2 . Anda pun nantinya tidak akan disibukan dengan pengiriman barang karena pengiriman tersebut akan dilakukan oleh pihak produsen ke tangan pelanggan atas nama anda sendiri. Jadi anda hanya berperan layaknya seorang sales yang menawarkan barang saja kemudian jika ada pengguna internet yang tertarik nantinya anda pun dapat menghubungi pihak produsen untuk mengirimkan barang yang dipesan. Kemudahan ini tentunya memberikan setiap orang keleluasaan khususnya dalam waktu jadi bagi anda yang memiliki kesibukan pun akan dapat dengan mudah menjalankan usaha ini.

3 . Seperti yang telah dikatakan, bahwa usaha ini tidak mengeluarkan modal sama sekali. Yang dibutuhkan hanya gadget atau laptop yang terhubung dengan internet, wawasan yang cukup mengenai seluk beluk internet tekun dan rajin. Ringannya persyaratan tersebut tentunya akan memberikan banyak orang peluang usaha yang menguntungkan ditengah kesulitan ekonomi yang melanda kita. Selain itu, reseller dapat dijadikan salah satu usaha menguntungkan di tengah sulitnya mencari pekerjaan saat ini.

Beberapa Jenis Bisnis Fashion Online Gratis Tanpa Modal

Fashion saat ini merupakan suatu gaya hidup yang biasa diikuti oleh setiap orang dari berbagai kalangan baik orang dewasa maupun remaja. Perkembangan fashion di negara kita cukup baik dan memiliki potensi yang sangat menguntungkan bagi setiap pelaku usaha tersebut. Bahkan dengan semakin mudahnya internet untuk dapat diakses kini bahkan sebagian orang dapat menekuni bisnis online gratis tanpa modal dengan cara yang mudah khususnya bagi kategori usaha fashion. Salah satunya adalah reseller yang menawarkan berbagai jenis item busana yang kini banyak dijual di internet. Tertarik untuk menekuni bisnis reseller? simak berikut beberapa jenis produk busana yang saat ini banyak diminati di internet:


1 . Distro
Distro atau distribution store merupakan jenis usaha busana yang banyak diminati oleh kalangan remaja. Beberapa item yang dijualnya seperti kaos, jaket, aksesoris dan beberapa item lainnya sukses meraup keuntungan yang besar di pasar online. Bagi anda yang tertarik untuk menggeluti bisnis online gratis tanpa modal kategori usaha reseller untuk berbagai item distro, anda pun dapat menghubungi beberapa produsen yang menerima reseller untuk membantu pemasaran produk mereka. Anda pun dapat memilih beberapa produsen yang tentunya sudah memiliki pasar yang baik.

2 . Busana Muslim
Jenis usaha busana muslim adalah jenis usaha yang mudah untuk dipasarkan mengingat penduduk negara kita kebanyakan memeluk agama Islam. Usaha ini pun sangat cocok bagi anda yang baru akan memulai bisnis reseller sebagai pilihan usaha anda karena item busana muslim memiliki pasar yang cukup mudah mengingat peminatnya yang banyak baik untuk jenis aksesoris maupun lainnya.

3 . Aksesori
Selain baju anda pun dapat memilih beberapa jenis kategori item busana jenis aksesoris seperti jam tangan, cincin, tas dan lain sebagainya. Beberapa jenis aksesoris saat ini banyak dicari oleh pengguna internet melalui media online. Anda pun dapat memilih beberapa jenis aksesoris yang mudah untuk dipasarkan. Bisnis reseller untuk kategori aksesoris fashion bahkan memiliki potensi yang cukup baik untuk mendapatkan keuntungan.

4 Sehat 5 Sempurna Bisa Jadi Menu Sehat Pilihan Anda

Setiap orang tentu menginginkan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik dan sehat sehingga bisa mempengaruhi kesehatan pada tubuh atau badan mereka masing – masing. Oleh kalangan orang dari kesehatan apalagi dokter biasanya memiliki menu sehat untuk bisa di jadikan menu sehari – hari untuk dapt memenuhi kebutuhan tubuh atau badan beserta organ – organ tubuh yang lainnya. Selain dari kesehatan yang mempengaruhinya namun bisa mempengaruhi penampilan baik dari bentuk tubuh ataupun kulit tubuh sehingga memiliki warna yan segar dan sehat. Memiliki menu yang menjadi dambaan bagi para keluarga untuk anggota keluarganya ini sangat di perlukan agar mereka terus dalam keadaan sehat dan yang paling penting terhindar dari berbagai penyakit.

Memiliki kesehatan yang harus terus di jaga ini menjadi hal yang penting agar bisa melakukan segala aktivitas secara maksimal dan dapat memberikan hasil pada pekerjaan yang maksimal juga. Makanya biasanya awal dari sebuah penyakit datang dari semua hal yang di makan atau di konsumsi oleh orang tersebut. Sehingga makanan dan minuman yang nanti akan di konsumsi tentu harus yang memiliki bahan – bahan pembuatan makanan tersebut yang baik pula karena dari bahan – bahan yang baik bisa menghasilkan produk makanan atau minuman yang baik puka bagi tubuh atau badan kita.

Menu sehat yang sering di sebut – sebut itu biasanya berpacu pada 4 sehat 5 sempurna sehingga anda harus mengetahui makanan dan minuman yang bisa memenuhi 4 sehat 5 sempurna tersebut dengan memilih makanan yang sesuai. Apalagi bagi anda seornag ibu yang akan selalu mengurusi masalah makanan dan minuman anak –anaknya ini bisa menjadi tanggung jawab yang besar sehingga anak akan memiliki segalanya dari makanan dan minuman yang baik ini seperti yang sudah pasti menjaga kesehatan, memberikan nutrisi pada organ – organ dalam bahkan sampai nutrisi otak yang dapat memberikan kemampuan daya ingatnya menjadi lebih baik. Selain itu untuk memilih 4 sehat 5 sempurna anda bisa melakukan konsultasi pada dokter yang mengetahui kondisi badan yang dibutuhkan.

Tumis Buncis Telur

Apabila anda ingin hidup sehat anda memperbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Terdapat banyak sekali jenis sayuran, diantaranya yaitu bayam, kangkung, buncis, wortel, kubis, pakcoy, lobak, kembang kol, dan juga jenis sayuran yang lainnya. jenis sayuran-sayuran tersebut bisa anda olah menjadi menu sehat yang bisa anda konsumsi setiap harinya. Dengan mengkonsumsi menu makanan yang sehat. Diharapkan anda bisa menjaga kesehatan tubuh anda.

Salah satu jenis sayuran yang bisa anda olah menjadi menu sehat yaitu sayur buncis. Sayuran yang satu ini merupakan salah satu sayuran yang mengandung protein dan juga banyak serat. Sayuran yang satu ini bisa diolah dengan cara dibuat tambahan sayur sop, ditumis, dan dijadikan lalap.

Salah satu cara untuk mengolah buncis yaitu dengan cara menumisnya. Anda bisa membuat resep makanan dari buncis yang satu ini yaitu tumis buncis telur. Untuk bahan-bahan yang diperlukan yaitu
- ¼ buncis
- I butir telur
- 2 buah wortel
- 1 siung bawang putih
- 1 siung bawang merah
- 1 butir tomat
- 10 buah cabai rawit
- 3 buah cabai bendot
- Minyak kelapa non kolesterol atau anda bisa menggantinya dengan menggunakan minya zaitun
- Garam secukupnya
- Gula pasir secukupnya

Selanjutnya untuk cara pengolahannya yaitu pertama-tama anda bersihkan terlebih dahulu buncis dan juga wortel, setelah itu anda bisa memotongnya untuk buncis anda bisa memotongnya menyerong tipis sedangkan untuk wortel, anda bisa memotongnya panjang dan kecil-kecil seperti batang korek api. Kemudian anda memarkan bawang putih kemudian anda potong-potong bawang merah tipis-tipis. Kemudian tomat, cabai bendot dan juga cabai rawit juga di potong-potong kecil. Selanjutnya anda panaskan wajan dan masukkan minyak goreng non kolesterol secukupnya.

Untuk tahap selanjutnya anda tumis bawang putih dan juga bawang merah. Setelah tercium aromanya, anda masukkan tomat dan juga cabai yang sudah dipotong-potng tadi. Tumis terus sampai agak layu. Selanjutnya anda masukkan buncis dan juga wortel. Tumis sampai layu, anda bisa menambahkan air secukupnya. Jangan lupa tambahkan garam dan juga gula pasir secukupnya. Selanjutnya anda masukkan telur. Tunggu sampai air menyurut dan matang.

Tahu Makaroni Kukus

Siapa yang tidak tahu dengan bahan makanan tahu. Salah satu bahan makanan yang satu ini merupakan bahan makanan yang mengandung protein yang tinggi. Hal ini dikarenakan tahu merupakan salah satu makanan olahan dari kacang kedelai. Tahu bisa anda buat menu sehat yang bisa anda konsumsi disetiap harinya. Selain itu juga harga dari tahu ini bisa terjangkau oleh semua kalangan.

Anda bisa mengolah bahan makanan yang satu ini dengan cara digoreng, ditumis, dikukus ataupun dengan cara yang lainnya. salah satu menu sehat yang terbuat dari bahan tahu yaitu tahu kukus makaroni. Resep makanan yang satu ini diolah dengan cara mengukus bahan-bahannya. Sehingga makanan yang satu ini cocok bagi anda yang sedang melakukan program diet, dan yang memiliki kolesterol yang tinggi. Hal ini dikarenakan bebas dari lemak minyak goreng.

Untuk bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat resep makanan ini yaitu:
- 6 buah tahu kuning, atau anda juga bisa menggunakan tahu putih
- 1 ons macaroni
- Daun kemangi
- 1 butir telur
- Keju parut
- Bawang putih
- Bawang merah
- Garam secukupnya
- Penyedap rasa secukupnya
- Daun pisang secukupnya
- 1 butir tomat

Untuk cara pembuatannya yaitu pertama-tama anda tumbuk tahu sampai lembut, kemudian anda siangi daun kemabngi dan anda potong-potong tomat, bawang merah dan juga bawang putih. Langkah selanjutnya yaitu anda bisa mencampurkan tahu yang sudah ditumbuk halus dengan macaroni, daun kemangi, bawang merah , bawang putih dan juga tomat, keju yang sudah diparut, garam, penyedap rasa dan janagn lupa untuk menambahkan 1 butir telur. Aduk-aduk semua bahan sampai bahan-bahan tersebut tercampur sampai merata dan bumbu telah tercampur dengan baik. Etelah itu anda taungkan diatas daun pisang, kemudian anda bungkus dengan rapih anda bisa menusuk kedua ujungnya menggunakan sapu lidi ataupun tusuk gigi. Kuku tahu yang sudah dibungkus selama 20 menit. Setelah matang anda bisa mengangkatnya dan menyajikannya.

3 Makanan Tinggi Protein Untuk Cara Diet Yang Efektif

Anda bahwa Anda bisa mendapatkan massa otot lebih banyak dengan sedikit latihan fisik? Atau mempertahankan massa otot lebih banyak dengan sedikit pelatihan? Dan bahkan mendapatkan atau mempertahankan kekuatan lebih karena kesibukan anda? Rahasianya adalah nutrisi dari makanan kaya gizi berikut ini yang cocok untuk cara diet yang efektif. Sebagian besar orang yang ingin melakukan olahraga untuk cara diet yang efektif, mereka berlatih keras, tetapi mereka tidak mengkonsumsi makanan sehat sebagai asupan gizi yang baik.

Sehingga waktu dan usaha yang mereka gunakan untuk pelatihan yang terbuang. Mengapa? Karena mereka berpikir gizi rumit dan mereka menghindari topik. Kami mengerti apa yang mereka pikirkan. Oleh karena itu kami akan memberikan daftar makanan yang menaikan massa oto anda berikut ini. Rata-rata, satu porsi tiga ons daging sapi tanpa lemak hanya 154 kalori, tapi memberikan sepuluh nutrisi penting juga, termasuk besi, seng dan vitamin B. Lebih penting lagi, ia menyediakan tubuh Anda dengan protein kualitas tinggi (tidak semua protein adalah sama), dan tingkat tinggi asam amino yang bekerja dengan insulin untuk mempromosikan pertumbuhan otot.

Bagi mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan, ini harus datang sebagai berita besar - porsi 3 ons daging sapi tanpa lemak menyediakan kira-kira jumlah yang sama dari protein 1,5 cangkir kacang, tetapi bedanya hanya mengandung setengah kalori. Seperti daging sapi, ayam adalah sumber protein berkualitas tinggi, yang penting untuk pemeliharaan otot dan perbaikan, kesehatan tulang, dan pemeliharaan berat badan. Dan tentu saja, ada begitu banyak cara Anda dapat memasak dan mempersiapkan ayam. Pergi ke toko dan Anda dapat dengan mudah menemukan daging ayam potong ukuran porsi tunggal yang dapat dibumbui dan dimasak dengan cepat.

Tidak banyak orang tahu ini, tapi keju cottage merupakan protein kasein yang relatif murni. Bagi mereka yang tidak tahu, protein kasein adalah protein yang lambat-mencerna, yang berarti itu sempurna untuk pemeliharaan otot. Hal ini berguna terutama bagi orang-orang yang tidak punya pilihan selain untuk pergi dalam waktu lama tanpa makan. Tidak lupa, keju cottage juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin B12, kalsium, dan nutrisi penting lainnya. Saran saya: membeli versi tanpa lemak atau rendah lemak.

Solusi Dalam Melakukan Perawatan Pada Bayi

Memiliki bayi atau anak menjadi hal yang diinginkan oleh setiap pasangan suami istri karena bisa menjadi penerus bagi mereka sendiri. Bahkan ada yang mengalami kesulitan ketika suatu pasangan menginginkan seorang bayi atau anak karena belum diberikan amanah oleh allah SWT. Makanya jika anda yang sudah diberikan amanah seorang bayi atau anak tentu harus bersyukur dan jangan di sia – siakan akan kehadiran bayi tersebut dengan cara memberikan rasa cinta yang kita miliki secara tulus kepada bayi kita. Ketika bayi yang baru lahir tentu anda harus mengetahui cara merawat bayi tersebut jangan kaku dan lain sebagainya.

Tahapan – tahapan dalam merawat bayi harus anda ketahui karena bayi yang baru lahir ini akan terus berkembang baik dari pertumbuhan badan atau tubuhnya maupun dalam hal kemampuan mereka untuk berpikir akan terus berkembang. Makanya perawatan pada bayi tersebut berbeda – beda biasanya di sesuaikan dengan usia bayi tersebut.

Dikatakan bayi ketika anak dalam usia 0 sampai 12 tahun. Dalam satu tahun tersebut pertumbuhan bayi tersebut terus berkembang sampai anak tersebut bisa berjalan. Tahapan – tahapan cara merawat bayi bisa di lihat dari perkembangan atau pertumbuhan bayi tersebut . adapun perkembangan atau pertumbuhan anak biasanya mengalami perubahan tiap bulannya. Dengan mengetahui pertumbuhan bayi kita masing – masing akan lebih mempermudah dalam merawat bayi tersebut dan akan lebih peka terhadap bayi kita masing – masing.

Adapun biasa yang harus diperhatikan dalam merawat bayi ini yang paling penting adalah memberikan ASI sejak baru lahir sampai bayi usia 2 tahun maksimalnya agar nutrisi susum ASI adalah yang terbaik bila dibandingkan dengan susu manapun. Namun seelah 6 bulan selain diberikan susu ASI berikan makanan pendamping yang sehat juga yang tanpa baha n pengawet agar terhindar dari dampak kimia atau meminimalisir. Makanya memiliki ilmu solusi untuk merawat bayi.

Merawat Bayi harus Diawali Dari Orang Tuanya

Pernikahan merupakan jalan agar mendapatkan keberkahan akan sebuah keluarga selain itu pernikahan juga merupakan sunnah nabi muhammad SAW yang wajib di laksanakan sehingga dapat menyempurnakan keimanan yang ada pada diri seorang muslim. Jika orang muslim baik laki – laki atau perempuan tentu di haruskan melakukan pernikahan tersebut. Jika sudah terjadi pernikahan mak pasangan tersebut sudah sah menjadi sebuah keluarga kecil yang memiliki tanggung jawab masing – masing. Tujuan dari sebuah keluarga salah satunya yaitu memiliki keturunan yang di ridhai oleh Allah SWT sehingga menjadi anak yang sholeh dan sholehah.

Jika allah sudah memberikan seorang bayi maka anda tentu harus mengetahui cara merawat bayi tersebut agar menjadi anak yang diinginkan oleh kedua orang tua tersebut apalagi dalam akhlak atau sikap.
Jika anda sudah memiliki bayi sangatlah penting anda memberikan rasa kasih sayang yang harus diberikan setulus mungkin karena dapat mempengaruhi pada anak itu sendiri atau bayi tersebut. Informasi cara merawat bayi yang benar bisa anda dapatkan di internet yang di sebut dengan perpustakaan online ini atau anda bisa mencari pada media cetak dan alat elektronik lainnya. Agar dapat merawat bayi dengan benar haruslah memiliki ilmunya sehingga dalam perawatan dapat berjalan dengan maksimal. Tidak jarang bayi mengalami rasa sakit di karnakan cara anda memegang anak yang salah.

Bahkan ada yang mengatakan bahwa perawatan bayi ini agar sesuai dengan keinginan oleh orang tuanya harus di awali dengan memilih pasangan yang baik dan benar sehingga akan mempengaruhi anak yang akan datang. Tidak jarang orang tuanya yang tidak baik dan benar sebelumnya akan mempengaruhi bayi jika besar nantinya. Karena ada peribahasa bahwa sifat dan prilaku anak tidak akan jauh pada sikap dan prilaku orang tuanya. Makanya sebagai orang tua haruslah memilki akhlak yang baik agar ketika kelak nanti mempunyai anak akan menjadi kebanggan bagi orang tuanya.

Perawatan bayi sejak dini dalam hal akhlak ini penting sehingga ketika besar nanti terbiasa dengan hal – hal kebaikan pada dirinya sendiri.

Persiapan Menyambut Kelahiran Bayi

Tentunya anda senang ketika menyambut kelahiran bayi anda, segala sesuatu mulai peralatan, ilmu dan juga biaya melahirkan telah anda siapkan. Peralatan yang harus anda siapkan yaitu pakaian bayi, bedak, minyak telon, box bayi, dan juga peralatan yang lainnya. selain itu juga anda harus memiliki ilmu dalam cara merawat bayi, anda bisa mencarinya dengan membaca berbagai artikel, dan juga menanyakan pada ibu anda ataupun kakak anda yang sudah memiliki pengalaman dalam mengurus bayi.

Untuk mencari informasi tentang cara merawat bayi, anda bisa juga mengikuti pelatihan cara untuk merawat bayi anda. Karena sekarang ini terdapat banyak sekali pelatihan-pelatihan atau kursus untuk merawat bayi dengan benar.

Hal yang perlu dipersiapkan ketika akan menyambut buah hati anda yaitu biaya untuk persalinan anda. Anda bisa mengumpulkan uang paling sedikit Rp 1 juta untuk biaya persalinan. Biaya tersebut bisa anda gunakan untuk bersalin di bidan. Akan tetapi ketika anda ingin mempersiapkan atau menabung untuk biaya persalinan, anda bisa terlebih dahulu memutuskan ingin melahirkan dimana. Karena apabila anda ingin melahirkan di rumah sakit bersalin anda membutuhkan uang yang lebih. Hal ini dikarenakan biayanya lebih mahal dibandingkan bersalin di bidan.

Untuk persiapan peralatan. Misalnya anda ingin mempersiapkan untuk box bayi. Maka anda harus memperhatikan hal-hal berikut ini agar anda mendapatkan box bayi yang sesuai dengan ruangan dan juga nyaman bagi bayi anda. Pertama-tama anda bisa memilih box bayi yang terbuat dari bahan kayu yang tahan lama, sehingga box bayi tersebut bisa digunakan untuk anak kedua anda. Kedua anda bisa memilih cat kayu box yang aman bagi bayi anda. Anda bisa memilih alas box bayi yang empuk yang bisa membuat bayi anda nyaman. Ketiga yaitu pilihlah model box bayi yang mudah untuk dibersihkan.

Selanjutnya untuk mempersiapkan pakaian bayi. Anda jangan terlalu banyak membeli pakaian bayi. Hal ini dikarenakan pertumbuhan bayi yang cepat, takutnya baju yang dibelii tidak akan pas. Selain itu juga anda bisa memilih bahan pakaian yang nyaman bagi kulit bayi anda.

Merawat Bayi Baru Lahir

Bagi anda para ibu rumah tangga yang baru mendapatkan anak pertama mungkin tidak tahu dengan cara merawat bayi dengan benar, untuk itu anda bisa mencari informasi cara untuk merawat bayi dengan membaca berbagai artikel baik di majalah, Koran ataupun di situs-situs internet yang membahas tentang cara untuk merawat dan juga menjaga bayi dengan benar.

Berikut ini merupakan beberapa cara merawat bayi agar anda sedikit bisa mengetahuinya diantaranya yaitu:
Hal yang pertama yaitu cara merawat tali pusar bayi yang baru lahir yaitu apabila tali pusar bayi anda terkena air ketika sedang dimandikan, anda bisa langsung mengeringkannya menggunakan cotton buds ataupun anda bisa menggunakan kassa. Anda juga harus memperhatikan tali pusar anda agar tetap kering dan tidak terinfeksi. Karena area yang satu ini sangat mudah terinfeksi.

Hal yang kedua yaitu untuk perwatan mata bayi anda. Anda bisa melakukan pemijatan sekitar sudut mata. Yaitu dari arah bawah ke area hidung. Anda bisa melakukannya sebanyak 5 sampai 10 kali.
Hal yang ketiga yaitu untuk perawatan kulit bayi anda. Kulit bayi sangatlah sensitive. Untuk itu anda bisa menggunakan sabun ataupun bedak bayi yang bahan pembuatannya aman bagi kulit bayi anda. Selain itu anda bisa menggunakan handuk bayi yang terbuat dari bahan yang lembut. Agar bayi anda tidak iritasi. Untuk menjaga kelembapan kulit bayi, anda bisa menggunakan baby oil ataupun anda bisa menggunakan virgin oil.

Hal yang keempat yaitu untuk perawatan rambut bayi anda. Ketika rambut bayi anda dicukur habis. Anda bisa mengoleskan cream yang terbuat dari bahan alami misalnya agar bayi anda memiliki rambut yang hitam dan lebat, anda bisa menggunakan daun seledri dan juga lidah buaya. Akan tetapi apabila rambut bayi anda sudah tumbuh, untuk merawatnya anda bisa mencuci rambut bayi anda 2 hari sekali hal ini agar bayi tidak kegatalan karena keringat. Setelah dikeramas, anda bisa mengeringkannya menggunakan handuk kering yang terbuat dari bahan yang lembut.

Menggunakan Jasa Baby Sitter

Sekarang ini banyak sekali ibu rumah tangga yang berkarir diluar rumah. Hal ini menyebabkan para ibu rumah tangga tersebut tidak bisa merawat dan menjaga bayi mereka sendiri ketika mereka melahirkan. Untuk itu banyak sekali para ibu rumah tangga yang menggunakan jasa baby sitter. Hal ini agar mereka bisa terbantu dalam menjaga dan juga merawat bayi mereka.para baby sitter tentunya sudah diajarkan cara merawat bayi dengan benar, sehingga anda tidak perlu khawatir ketika meninggalkan bayi anda dengan baby sitter.
Akan tetapi apabila anda menggunakan jasa baby sitter, para ibu tidak boleh melepas semua tanggung jawab dalam mengasuh dan menjaga bayi pada baby sitter, walaupun sesibuk apapun anda ketika bekerja, anda bisa meluangkan waktu untuk menjaga dan juga merawat bayi. Misalnya ketika hari libur anda bisa menjaga dan merawat bayi and oleh anda sendiri tanpa bantuan baby sitter. Hal agar hubungan batin antara bayi dan juga anda bisa tetap terjalin. Jangan sampai bayi anda hanya mengenal baby sitter anda dan ketika anda menggendongnya bayi anda menangis tidak ingin digendong oleh anda karena tidak mengenal anda.
Selain itu juga apabila anda sebagai ibu rumah tangga yang baru saja memiliki anak pertama mungkin anda belum ada pengalaman untuk merawat bayi anda, anda bisa bertanya kepada baby sitter tentang semua cara merawat bayi dengan benar.

Akan tetapi sebelum anda memilih baby sitter, terdapat hal-hal yang perlu diperhatikan. Karena anda tidak boleh sembarangan ketika memilih baby sitter. Hal yang pertama yaitu anda bisa memilih agen baby sitter yang memiliki kredibilitas tinggi, selain itu juga anda bisa memilih agen baby sitter yang sudah terpercaya dan sudah banyak orang yang menggunakan jasa agen tersebut. Karena biasanya agen-agen tersebut sudah melatih para baby sitternya dengan baik.
Hal yang kedua yaitu anda bisa melihat terlebih dahulu sertifikat atau piagam sudah melakukan pelatihan dalam mengurus bayi.

Agar anda merasa aman untuk meninggalkan bayi anda, anda bisa menggunakan jasa baby sitter anda dari keluarga dekat.

Cara Diet Yang Efektif Untuk Vegetarian

Dalam artikel kali ini kami akan berbagi makanan yang baik untuk cara diet yang efektif non daging yang cocok untuk vegetarian. Anda tidak harus pergi vegetarian atau vegan untuk menuai keuntungan sering dikaitkan dengan gaya hidup mereka, termasuk mengurangi risiko serangan jantung dan kanker. Cukup memotong kembali pada jumlah daging yang Anda makan setiap hari dapat membantu.
Dengan pilihan makanan yang baik untuk cara diet yang efektif tanpa daging berikut, Anda masih akan mendapatkan banyak protein dalam diet Anda, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang menderita gejala yang berhubungan dengan tingkat protein yang rendah, termasuk nyeri otot, energi rendah, dan kesulitan tidur.

Gluten gandum, yang terdiri dari 75% protein per saji. Itu cukup mengesankan, dan 100g menyediakan lebih dari kebutuhan harian Anda dari protein. Gluten termasuk makanan rendah sodium dan karbohidrat, tinggi zat besi, dan sumber kalsium yang baik. Hal ini juga sangat rendah lemak, yang membuatnya menjadi tambahan yang bagus untuk banyak program diet sebagai cara untuk mendapatkan protein tanpa kolesterol dan tidak banyak lemak ditambahkan.

Jika Anda tidak makan kacang secara teratur, Anda mungkin ingin memulai. Mereka memiliki jumlah yang mengejutkan dari protein di dalamnya, mengambil nomor dua tempat di daftar kami. Lentil kaya akan serat, sehingga dalam yang sama 100 gram porsi yang Anda makan terdapat 26 gram protein Anda mendapatkan senilai seluruh hari Anda serat bertemu. Anda mungkin tidak akan makan yang melayani ukuran dalam satu duduk, tapi menambahkannya ke diet Anda dalam jumlah berapapun akan menjadi ditambah besar.

Lentil juga kaya akan mineral penting seperti zat besi dan magnesium, serta kalium. Mereka juga rendah lemak dan natrium, dan bebas kolesterol. Ide untuk makan lebih banyak kacang: Lentil adalah sangat fleksibel, dan dapat dimakan sebagai lauk semua sendiri, ditambahkan ke campuran sayuran, atau tumbuk dan dibuat menjadi roti. Mereka bekerja besar pada penebalan up sup juga, dan mencoba menambahkan mereka ke cabai untuk nutrisi tambahan.

Ide Bisnis Online Terbaru Tanpa Modal Besar

Saat ini dengan hadirnya teknologi, segala sesuatu bisa dilakukan dengan lebih mudah, syaratnya adalah anda harus mampu mengikuti perkembangan zaman dan tidak bosan untuk terus belajar tentang hal-hal yang baru. Hadirnya internet sangat memungkinkan anda untuk menghasilkan uang dengan mudah. Bahkan ada banyak jenis bisnis online terbaru yang dapat dijalankan tanpa harus memiliki modal yang besar. Untuk menjalankan usaha di internet yang akan memberikan keuntungan melimpah pada anda, syaratnya hanyalah anda harus memiliki perangkat komputer yang terkoneksi ke jaringan internet, ditambah lagi dengan memiliki sebuah website yang bisa dijadikan sebagai toko online. Beberapa hal tersebut merupakan modal utama bagi anda untuk menjalankan suatu usaha yang dapat dijalankan dari rumah atau tempat lain yang tersedia jaringan internet. Berikut ini kami paparkan beberapa jenis bisnis online yang dapat anda jalankan dengan mudah:

1. Menjual produk orang lain

Untuk menjalankan usaha ini, anda tidak perlu memiliki modal untuk menyediakan stok barang, anda hanya perlu memiliki sebuah toko online yang dapat anda buat baik secara berbayar maupun tanpa biaya alias gratis. Hal terpenting yang harus anda lakukan setelahnya adalah menghubungi pihak produsen dari produk yang akan anda tawarkan di toko online anda, kemudian jalin kesepakatan bahwa anda akan membantu menawarkan produk menggunakan toko online anda dengan sistem dropship.

Tampilkan gambar berkualitas baik di website toko online anda dan lengkapi dengan berbagai informasi mengenai produk tersebut dan sertakan pula kontak anda yang dapat dihubungi oleh konsumen saat mereka akan melakukan pemesanan produk. Saat terjadi pemesanan produk dari konsumen, anda selanjutnya menghubungi pihak produsen agar mengirimkan produk yang dipesan oleh konsumen atas nama anda sebagai pengirimnya. Anda akan mendapatkan keuntungan dari setiap produk yang terjual. Semakin banyak produk yang dapat anda jual, maka nilai keuntungan pun akan semakin besar.

2. Jasa pembuatan website

Karena saat ini bisnis online sudah semakin berjamur, maka usaha yang satu ini sangat potensial untuk dijalankan. Usaha pembuatan website ini sangat cocok bagi anda yang memiliki keahlian dalam membuat website. Caranya anda tinggal menawarkan jasa kepada para pelaku bisnis untuk dibuatkan website toko online agar usaha mereka meningkat. Jasa pembuatan website ini termasuk pada bisnis online terbaru yang akan memberikan keuntungan fantastis.

Tips Memilih Baju Anak Perempuan Yang Baik

Dalam memilih model baju anak perempuan tidak semudah yang anda pikirkan karena dalam memilih baju untuk anak, anda harus mengetahui apa yang di butuhkan oleh anak anda. selain itu juga anda harus tahu tren sekarang agar anak anda merasa senang dan hindarilah memilih baju yang berdasarkan model baju yang anda sukai karena belum tentu baju yang anda pilih anak anda akan senang. Maka dari itu pilihlah baju yang sesuai keinginan anak anda. baju anak sekarang sangat banyak sekali model – model yang menarik terutama bagi anak perempuan sangat banyak sekali. Dalam memilih baju untuk anak perempuan anda ada hal yang harus di perhatikan agar ketika di pakai akan terasa nyaman. Berikut ini saya akan paparkan beberapa hal yang harus di perhatikan :

1 . Pemilihan Usia Anak Anda
Dalam memilih model baju anak perempuan hal ini yang selalu anda lupakan. Kebanyakan orang tua memilih baju hanya karena mengira – ngira ukurannya saja akan tetapi hal tersebut belum tentu pas di pakai anak anda. selain itu hal yang paling penting dalam memilih baju anak tentunya adalah baju yang sesuai umur anak tersebut karena hal ini perlu di perhatikan agar model yang di dapat anak pun akan suka.

2 . Warna Pakaian
Selain pemilihan usia pada anak, hal yang selanjutnya adalah pemilihan warna untuk baju anak anda. dalam memilih baju untuk anak anda terutama untuk perempuan sebaiknya memilih baju yang memiliki warna yang di sukai anak anda. selain itu juga hindarilah warna – warna yang gelap akan tetapi pilihlah warna yang mencolok seperti putih merah dan lain sebagainya yang mencerminkan ke ceriaan.

3 . Bahan Baju
Untuk yang terakhir adalah pemilihan bahan baju. Dalam pemilihan baju perempuan hal yang satu ini tentunya harus di perhatikan oleh anda karena hal tersebut demi kenyamanan anak anda ketika memakai baju tersebut. dalam memilih baju tidak memulu harus memperhatikan pada model saja akan tetapi anda juga harus memperhatikan bahan baju apa yang anak anda. pastikan memilih bahan yang lembut agar anak anda nyaman memakainya.

Tips Memilih Baju Koko Yang Bagus Untuk Anak – Anak

Mengingat kembali bahwa penduduk indonesia kebanyakan adalah umat muslim dengan begitu otomatis banyak sekali busana yang bertemakan muslim salah satunya adalah baju koko. Baju yang satu ini di kenalkan oleh orang tiong hoa yang bernama tui khim. Kebanyakan orang tiong hoa sangat mudah beradaptasi dengan warga indonesia maka dari itu di adaptasilah baju koko tersebut menjadi sebuah busana yang pastinya harus ada bagi kaum lelaki muslim di indonesia. Dari tahun ke tahun tentunya semakin banyak jenis – jenis dari baju anak. terlebih lagi sekarang para pembuat baju muslim membuat baju koko anak pastinya akan membuat anak anda menjadi tampil bagus. Akan tetapi anda juga harus memperhatikan bagaimana memilih baju koko untuk anak anda agar bisa nyaman di pakai. berikut ini saya akan bahas beberapa tips untuk memilih baju koko :

1 . Bahan – Bahan
Hal yang pertama harus anda perhatikan adalah dengan melihat bahan – bahan baju koko anak tersebut agar anak anda merasa lebih nyaman ketika sedang di pakai. untuk memilih bahan baju tersebut sebaiknya anda memilih baju yang berbahan lembut agar anak anda merasa nyaman ketika memakainya. Selain itu juga anak – anak biasanya sangat aktif dan mengeluarkan keringat maka pilihlah bahan yang akan menyerap keringat. Tentunya hal tersebut sangat penting sekali untuk kenyamanan anda.

2 . Jahitan dan Warna Baju
Untuk selanjutnya ketika anda sudah memilih bahan kemudian untuk sekarang anda harus memperhatikan bordir dan jahitan baju tersebut bagus atau tidak. Selain itu pilihlah baju yang di bordir dengan model yang sangat simple karena saat ini sangat tren. Untuk warna baju sebaiknya di sesuaikan dengan apa yang di sukai oleh anak tersebut karena dengan begitu baju tersebut akan selalu ia pakai. apabila tidak maka baju tersebut sangat di sayangkan.

3 . Model Lengan
Setelah anda menentukan warna dan jahitan baju, untuk yang terakhir anda tinggal memilih model lengan yang bagaimana untuk anak anda. bagi anda yang mempunyai anak laki – laki yang sangat aktif alanglah baiknya menggunakan model lengan pendek karena dengan begitu anak anda akan bebas bermain dengan baju tersebut. selain itu juga sirkulasi udaranya pun akan lancar sehingga anak anda tidak akan gerah.

Tips Membeli Baju Anak Di Tanah Abang

Tanah abang adalah salah satu lokasi pasar yang sangat terkenal sekali di ibu kota. Bagi anda yang berada di jakarta tentunya sudah tahu sekali dengan pasar yang satu ini banyak sekali barang – barang yang bagus di jual di sana dari mulai baju, celana dan lain sebagainya semua lengkap ada di pasar tanah abang. Selain produk – produknya yang serba ada. Para penjaga toko di sana ramah – ramah dan harganya pun sangat terjangkau bagi semua orang. Maka dari itu tempat yang satu ini paling pas untuk anda pergi belanja. Selain itu bagi anda yang ingin mencari hadiah untuk anak anda anda bisa pergi ke sana membeli baju anak tanah abang. Baju anak sangat banyak sekali di pasar tersebut maka dari itu anda pasti banyak pilihan ketika membelinya. Berikut ini saya akan paparkan beberapa tips untuk membeli baju untuk anak anda :


1 . Menuliskan Barang apa saja Yang Akan Di Beli
Ketika anda ingin berbelanja di pasar tanah abang alangkah baiknya anda menuliskan apa saja yang anda akan beli tujuan utama pastinya anda membelikan baju anak tanah abang untuk selanjutnya itu terserah anda. mengapa harus di tuliskan terlebih dahulu ? karena di dalam pasar tersebut banyak sekali toko – toko dan mungkin anda akan bingung atau lupa membeli apa, maka dari itu sebaiknya di tuliskan dahulu sebelum membeli barang di pasar tersebut.

2 . Perhatikan Budget Yang Anda Miliki
Sebenarnya hal tersebut tidak perlu di tanggap serius karena pasar tanah abang terkenal dengan harga yang sangat murah sekali. Akan tetapi hal ini bertujuan agar anda tetap siaga apabila ada sesuatu barang yang sangat menarik untuk di beli. Karena saking banyaknya toko tidak menutup kemungkinan anda akan ingin ini itu apalagi bila anda hobi sekali untuk berbelanja.

3 . Membeli Baju
Dalam membeli baju di tanah abang sebaiknya anda membelinya glosiran karena sangat di sayangkan kalau anda membeli hanya satuan. Jangan cemas dengan harga yang mahal karena harga dari pasar tanah abang sangatlah terjangkau. Itulah hal yang membuat pasar tersebut selalu ramai sekali di kunjungi oleh masyarakat ibu kota.

Harga Dan Spesifikasi Hp Samsung Android

Penggunaan smartphone kini sangat banyak sekali apalagi di dalam negeri hampir semua kebanyakan telah memiliki smartphone terutama hp samsung android. Hp dengan operating system android atau sering kita kenal dengan smartphone tersebut sudah ada dai tahun – tahun sebelumnya dan salah satu perusahaan elektronik yang sering mengeluarkan smartphone tersebut adalah samsung. Kini produk samsung sangat di minati oleh para konsumen karena harganya terjangkau serta kualitas yang di tawarkan sangat terjamin bagus maka tak heran banyak sekali orang yang memilih hp samsung android dan smartphone. Produsen ini dari tahun ke tahun terus mengembangakan kualitas dari hpnya tersebut agar bisa bersaing dengan produk lain dan juga membuat para konsumen menjadi puas akan karyanya. Berikut ini saya akan paparkan beberapa jenis hp yang mungkin bisa jadi rekomendasi untuk anda :

1 . Samsung Galaxy Core Duos
Hp samsung android pertama adalah core duos yang di beri harga Rp 2.300.00 ini memiliki operating system jelly bean dan juga prosesor yang di tawarkan adalah dual – core 1.2 Ghz Cortex – A5. Selain itu juga layarnya yang berukuran 4.3 inch. Serta kamera belakang berukuran 5 mega pixel serta auto fokus dan flash dan kamera depan VGA. Untuk ramnya berkapasitas 1 Gb dan Internal 8 Gb. Untuk jaringan 3G dan 2G.

2 . Samsung Galaxy Mega
Untuk yang selanjutnya adalah Galaxy Mega. Prosesor yang di miliki produk ini adalah dual – Core 1.4 Ghz dan untuk operating system menggunakan jelly bean. Untuk ramnya sendiri di beri kapasitas sebesar 1.5 Gb sedangkan untuk internalnya sebesar 16 Gb. Layar yang di tawarkan berukuran 5.8 inch yang pastinya sangat memuaskan sekali. Untuk kamera belakang berukuran 8 mega pixel serta auto fokus dan flash, sedangkan untuk kamera dengan berukuran 1.9 mega pixel.

Itulah beberapa jenis hp yang sangat bagus dan kinerja yang tidak lelet. Jangan ragu – ragu untuk memilih hp samsung karena sudah terpercaya dan kualitas dari hpnya yang sangat bagus.

Teknik Dalam Permainan Bola Basket Bagi Yang Profesional

Bola basket merupakan olahraga yang memerlukan ketangguhan dalam fisik, penguasaan terhadap bola dan juga teknik bermain yang cermat. Hal ini karena dalam bola basket akan terjadinya kontak fisik antar pemain, strategi dalam bermain dan juga kualitas pemain itu sendiri. Semua hal tersebut akan berperan dalam menentukan kemenangan atau kekalahan yang diperoleh suatu tim. Namun karena ini sifatnya permainan tim maka kekompakanpun akan sangat berpengaruh terhadap terhadap hasil yang akan dicapai.

Untuk meraih kemenangan selain dari teknik yang cerdas, diperlukan juga teknik-teknik khusus yang dapat mengecoh atau mengelabui pemain lain dalam bertanding. Sehingga jika penguasaan yang benar terhadap teknik ini berakibat kepada konsentrasi pemain lawan yang terpecah. Namun untuk melakukan teknik ini biasanya hanya dilakukan oleh mereka yang sudah profesional, karena untuk menguasainya diperlukan latihan yang tidak mudah. Tetapi dengan keuletan dalam berlatih dan semangat yang pantang menyerah maka hal tersebut tidak akan sulit untuk dilakukan. Dan diantara teknik dalam permainan bola basket yang dapat mengelaui dan mempersulit lawan adalah sebagai berikut:

1. Fade away. Fade away merupakan teknik dalam bola basket dengan cara mendorongkan badan kebelakang saat melakukan tembakan ke ring. Hal ini dapat menyulitkan para defender lawan dalam menghadang bola. Teknik inipun tidak mudah dilakukan bagi merka yang baru pemula karena kurangnya keseimbangan dalam melakukannya dapat menjadikan badan jatuh kebelakang. Sehingga hanya mereka yang profesional yang kebanyakan dapat melakukannya, seperti Michael Jordan, O’Neal, Kobe Bryant dan yang lainnya.

2. Crossover. Crossover ini merupakan cara dribble dengan memantulkan bola yang berpindah dari tangan kanan ke tangan kiri ataupun sebaliknya. Bahkan sekarang sudah ada teknim yang digabungkan dengan memantulkan dari depan ke belakang. Hanya mereka yang sering berlatih dan pantang semangat yang dapat melakukannya secara sempurna.

3. Jump shoot. Yaitu suatu tembakan bola ke arah ring lawan dengan lompatan yang tinggi. Dalam melakukannya diperlukan akurasi shooting yang bagus sehingga bola dapat masuk ke dlam ring. Bagi pemain profesional yang dapat melakukannya akan sulit sekali untuk menggagalkan tembakan seperti ini.

4. Slam dunk. Slam dunk merupakan cara dalam memasukan bola yang paling populer, karena dengan slam dunk ini diperlukan tidak hanya keberanian dan teknik yang tinggi, tetapi juga memerlukan kecerdasan dalam bermain. Sebenarnya dalam teknik ini hanya memasukan bola secara langsung ke dalam ring dengan menghempaskan tangan pada ring. Secara umum slam dunk dapat dilakukan oleh mereka yang memiliki postur badan yang tinggi.

5. Hook shoot. Salah satu tehnik yang efektif dalam melempar bola ke jaring lawaan ketika dijaga oleh pemain lain yang lebih tinggi adalah dengan hook, yaitu menembak dari samping dengan satu tangan, hal ini dilakukan bila jarak antara orang yang menghadang dan pemain bisa agak jauh.

Teknik – Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket

Ketika anda menginginkan untuk menjadi pemain yang profesional atau pemain yang hebat dengan memiliki keahlian yang istimewa maka anda harus mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi teknik dasar dari olahraga yang anda geluti. Hal ini sangat penting dilakukan karena akan sangat membantu dalam memepersiapkan diri anda menjadi atlet olahraga yang diakui akan kualitas yang dimiliki. Tentunya disamping anda melakukan banyak latihan yang terus menerus serta pantang menyerah.

Penguasaan anda pada teknik-teknik dasar mdalam permainan bola basket merupakan modal awal yang perlu anda kuasai, sehingga apa yang menjad tujuan anda dalam bermain basket tercapai dengan baik dan terarah. Dan diantara teknik dasar yang harus anda kuasai dalam permainan bola basket yaitu:

Memegang bola.
Bola dipegang dengan sikap tangan seperti membentuk mangkok besar dengan bola berada diantara kedua telapak tangan yang melekat pada bola. Untuk posisi jari-jarinya direnggangkan pada bola dengan ibu jari menghadap kebelakang dekat dengan badan. Sedangkan untuk posisi kaki membentuk kuda-kuda dan salah satu kakinya berada di depan. Untuk badannya agak condong ke depan dan lutut rileks.

Menangkap bola.
Dalam menangkap bola harus dipastikan berada dalam penguasaannya. Ketika bola datang bola ditangkap telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang serta pergelangan tangan yang rileks tidak kaku. Tangkapan yang dilakukan biasanya berupa bola datang dari atas kepala dan dari depan dada.

Mengoper atau melempar bola.
Dalam mengoper atau melempar ini terbagi kepada tiga cara. Pertama, melempar dari atas kepala (over head pass), kedua mengoper dari depan dada (chest pass), dan mengoper dari dari dada ke dada atau mengoper bola yang dipantulkan (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) yaitu saat bola dibawa kedepan dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai. Dalam dribbling terdapat dua macam, yaitu dribbling dengan bola rendah, supaya bola dapat terlindungi dari jangkauan lawan dan dribbling tinggi yang dilakukan saat mengadakan pertahanan cepat ke lawan.

Memoros (pivot).
Yaitu suatu usaha dalam menjaga atau menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Caranya dengan menggunakan kaki sebagai porosnya dan kaki yang lain berputar 360 derajat.

Shooting yaitu suatu usaha dalam memasukan bola basket ke dalam keranjang lawan. Shooting dapat dilakukan dengan menggunakan dua tangan atau satu tangan.

Lay-up yaitu suatu usaha dalam memasukan bola dengan cara dua langkah dan meloncat agar bola dapat masuk. Dalam lay-up dibutuhkan konsentrasi yang tinggi serta pengalaman yang kuat dan terlatih. Lay-up juga sering disebut sebagai tembakan melayang.

Sejarah Singkat Permainan Bola Basket

Apakah anda termasuk orang yang menyukai olahraga bola basket? Jika ia anda wajib tahu tentang bagaimana awal dari adanya permainan bola basket. Olahraga bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang paling populer dan juga banyak peminatnya baik itu sebagai pemain atau hanya sekedar penonton. Olahraga yang dimainkan secara beregu ini sudah ada sejak satu abad yang lalu. Bola basket ditemukan oleh seorang guru olahraga dari wilayah Amerika Serikat yang bernama Prof. Dr. James A. Naismith.

Prof. Dr. James A. Naismith lahir di Ontario, Amerika Serikat. Ia merupakan salah seorang guru pendidikan olahraga di salah satu sekolah di Amerika serikat pada tahun 1891. Selain penemu awal olahraga bola basket ia juga merupakan orang pertama yang memperkenalkan penggunaan helm pada cabang olahraga American Football. Penemuan awalnya pada bola basket berawal ketika ia berusaha menghilangkan rasa bosan dari siswa-siswanya saat datangnya musim dingin. Mereka bosan akan gerakan senam yang itu-itu saja yang diajarkan di sekolah tanpa adanya variasi baru. Hal ini pula yang menyebabkan keanggotaan dan pengunjung sekolah yang semakin berkurang. Untuk mengantisipasi itu semua james A. Naismithpun mencoba menciptakan suatu jenis olahraga baru yang dapat dimainkan saat musim dingin dan menghilangkan kebosanan siswa-siswanya.

Naismith menginginkan suatu olahraga yang mudah dipelajari dan tiadk memerlukan kontak fisik yang terlalu keras seperti olahraga yang lainnya. Iapun mulai menggabungkan berbagai macam jenis olahraga yang sudah ada dan ramai kala itu. Namun dari semua itu ia belum menemukan jenis olahraga baru yang cocok dengan apa yang ia inginkan. Dari semua itu akhirnya iapun menyimpulkan untuk mempergunakan bola besar dan bulat, dan di dalamnya tidak ada menjegal lawan serta mengganti gawang sebagai sasarannya.

Dalam hal mengontrol bola dapat dilakukan dengan operan tangan dan menggiring bola (dribble). Sasaran gawangpun diganti menjadi agak sempit dan ditempatkan di atas pemain tanpa adanya penjaga gawang. Hal ini bertujuan karena mengalihkan keakuratan yang dalam sepak bola dengan kaki, diganti dengan tangan sehingga keakuratan dan ketepatan menembak lebih priorotas. Untuk mengganti gawang awalnya Naismith menggunakan kotak kayu, tetapi karena adanya hanya keranjang buah yang kosong, maka yang dijadikan sasaran tembak adalah keranjang. Oleh karena itu Naismithpun menamai olahraganya dengan basketball yang artinya bola keranjang.

Setelah mulai diperkenalkan pada tahun 1892, olahraga bola basketpun mulai banyak yang menyukainya, sehingga dibuat pula peraturannya yang resmi pada tahun 1984. Selanjutnya kata basketballpun diterima menjadi pembendaharaan bahasa Inggris. Bola basketpun mulai dipertandingkan dalam pertandingkan pada kejuaraan Fas Eastern pada tahun 1913. Pada tahun 1918 bola basket mulai juga diperkenalkan di Erofa, dan pada tahun 1932 kongres bola basket untuk pertama kalinya diadakan di Jenewa Swiss yang menghasilkan terbentuknya Federasi Bola Basket yang bernama Federation International de Basketball (FIBA). Bola basket mulai pertama kali dipertandingkan pada olimpiade Berlin pada tahun pada tahun 1936. Setelah banyak berjasa bgi olahraga bola basket James A. Naismith meninggal pada tahun 1939.

Aturan-Aturan Dasar Dalam Permainan Bola Basket

Bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak disukai oleh orang-orang. Permainannya yang menyenangkan dengan berbagai peraturan dan membuat permainan ini cukup praktis untuk dilakukan oleh siapa saja. sehingga baik anak sekolah SD ataupun ke tingkat mahasiswa banyak yang menjadikan olahraga ini sebagai hobinya. Permaianan bola basket juga bermanfaat bagi kesehatan karena tubuh menjadi banyak, ditambah adanya lompatan-lompatan yang membuat tubuh semakin tinggi.
Namun sebelum anda mengetahui dan mempraktekan permainan ini, maka alangkah baiknya untuk mengetahui apa saja yang menjadi aturan-aturan dasar dalam permainan bola basket. Sehingga ketika anda melakukannya anda sudah paham akan aturan yang harus dijalankannya. Diantara beberapa aturan dasar dalam permainan dasar yaitu sebagai berikut:

1. Pemain dapat melempar, mengoper bola ke segala arah baik dengan satu tangan ataupun dua tangan.

2. Tidak boleh berlari sambil memegang bola karena pemain harus melemparkan bola tersebut. kecuali membawa bola dengan dipantul-pantulkan (drible).

3. Para pemain tidak diperbolehkan berbuat kasar seperti mendorong, memukul, menyeruduk atau menjegal pemain lain. Jika dilakukan maka pemain akan diberi pelanggaran pertama dan dihitung sebagai satu kesalahan, jika pelanggaran dilakukan lagi maka akan diberikan pendiskualifikasian pemain pelnggar sampai keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. Dan apabila melakukan pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan mencederai lawan, maka sipemain akan dihukum untuk tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan.

4. Apabila salah satu tim melakukan suatu kesalahan tiga kali secara berturut-turut, tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan. Maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya.
5. Suatu gol terjadi apabila bola yang dilemparkan masuk ke dalam keranjang. Tetapi apabila bola terhenti dipinggir keranjang atau pemain lawan menggrakan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai gol.

6. Apabila bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Dalam melempar bola diberi waktu lima detik, dan apabila ia memegang bola lebih lama dari waktu yang telah ditentukan maka bola akan berpindah.

7. Wasit berhak dalam memperhatikan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasitpun memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran.

8. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar, pergantian kepemilikan bola, dan menghitung waktu pertandingan. Serta berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitungnya.

9. Setiap gol dihitung 2 point untuk lemparan dalam area lawan dan 3 point untuk lemparan dari luar area lawan.

10. Waktu pertandingannya yaitu 4 quarter dengan waktu masing-masing 4 menit.
11. Pemenang ditentukan dari tim yang paling banyak memasukan gol.

15 Nama–Nama Pelanggaran Penting Dalam Permainan Bola Basket

Suatu permainan olahraga atau hal lainnya di dalamnya pasti terdapat peraturan-peraturan yang tidak boleh dilanggar oleh mereka yang memainkannya. Peraturan olahraga dibuat agar permainan yang dimainkan berjalan dengan aman, lancar dan juga dapat menghibur. jika peraturan ini dilanggar akan ada sikaf sportifitas yang dicederai dan juga merugikan baik orang lain serta pemain itu sendiri.

Seperti halnya permainan olahraga yang lain dalam permainan bola basket juga dikenal mempunyai beberapa nama-nama pelanggaran yang tidak boleh dilakukan para pemain. Pelanggaran yang dilakukan dalam permainan bola basket ini akan mengakibatkan hukuman bagi pemainnya, baik berupa dituliskan sebagai satu kesalahan, menembak langsung tanpa penjagaan (free throw atau pinalti kalau dalam sepak bola), bahkan sampai pemain didiskualifikasi. Diantara beberapa nama pelanggaran dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:

1. Travelling yaitu kesalahan akibat tidak mendribble bola dalama langkah saat lari maupun berjalan ketika ia memegang bola.

2. Double dribble yaitu dimana saat bola dalam keadaan mati (memegang bola dan berhanti) bola kembali di dribble

3. Foul yaitu pelanggaran seorang pemain lawan dengan reaching atau posisi defence yang salah.

4. Foul out yaitu suatu keadaan dimana seorang pemain telah melakukan 6 kali foul (NBA), atau 5 kali foul biasa (FIBA) atau telah melakukan suatu technical foul 2 kali dalam satu pertandingan. Hukumannya pemain tersebut harus ke luar lapangan.

5. Offensive Foul yaitu suatu pelanggaran saat menabrak lawan dalam posisi hand up yang benar, disaat anda melakukan ilegal pick.

6. Technical foul yaitu pelanggaran yang berhubungan dengan perbuatan yang tidak menghormati keputusan wasit, berkata kasar, memaki dan sebagainya.

7. Deffensive 3 second yaitu pelanggaran akibat diam di area tim sendiri lebih dari 3 detik saat lawan melakukan offense. Hukumannya lawan dapat melakukan 1 throw in.

8. Offensive 3 second yaitu pelanggaran akibat diam di area tim lawan selama 3 detik saat lawan defense.
9. 3 second violation yaitu suatu pelanggaran apabila seorang pemain berada di area tembak bebas selama 3 detik.

10. 24 second violation yaitu pelanggaran akibat suatu tim tidak melakukan tembakan/shoot/dunk ke ring lawan melewati batas waktu 24 detik.

11.Back ball yaitu pelanggaran karena pemain yang telah melewati garis tengah dengan membawa bola kembali lagi ke daerah pertahanan.

12. Blocking foul yaitu pelanggaran karena melakuka pelanggaran keras ketika menghadang pemain lawan.
13Team foul yaitu bentuk pelanggaran dalam satu tim tiap babaknya, jika pelanggaran ini sudah mencapai 5 point maka tim lawan akan diberikan free throw.

14. Jumping yaitu bentuk pelanggaran ketika melakukan tembakan dengan melompat tetapi kemudian tidak jadi melakukan tembakan.

15. Pushing yaitu bentuk pelanggaran karena mendorong pemain lawan secara sengaja.